Hizmetler
Online Terapi
Online psikoterapi, terapist ve danışanın aynı fiziksel ortamda bulunmadan, güvenli bir dijital platform üzerinden görüntülü görüşmeler aracılığıyla bir araya geldiği profesyonel bir psikolojik destek sürecidir. Yüz yüze psikoterapide olduğu gibi kişinin yaşadığı psikolojik zorlanmaları anlamlandırmasına, duygu, düşünce ve davranışları arasındaki ilişkileri fark etmesine ve ihtiyaç duyduğu alanlarda değişim sağlamasına yardımcı olmayı amaçlar.
Online terapi, yüz yüze terapide olduğu gibi bilimsel ve etik ilkeler doğrultusunda yürütülür. Terapi süreci, danışanın ihtiyaçları, yaşadığı güçlükler ve terapi hedefleri doğrultusunda kişiye özgü olarak planlanır ve terapistle danışanın iş birliği içinde ilerler.
Online terapi nasıl uygulanmaktadır?
Online terapi seansları, terapist ve danışanın önceden belirlenen gün ve saatte, görüntülü görüşmeye olanak sağlayan güvenli bir dijital platform üzerinden bir araya gelmesiyle gerçekleştirilir.
Terapi süreci, danışanın terapiye başvurma nedenini, yaşadığı güçlükleri, beklentilerini ve ihtiyaçlarını anlamaya yönelik kapsamlı bir değerlendirmeyle başlar. Bu değerlendirme doğrultusunda terapi hedefleri danışanla birlikte belirlenir ve süreç kişiye özgü olarak planlanır.
Online terapi sürecinde, yüz yüze psikoterapide olduğu gibi gizlilik, mahremiyet ve mesleki etik ilkeler esas alınır. Görüşmelerin gizliliğinin korunabilmesi için uygun güvenlik önlemlerine sahip alt yapısı olan dijital platformlar tercih edilir. Danışanın da seans boyunca kendisini rahat ifade edebileceği, sessiz ve görüşmenin bölünmeyeceği bir ortamda bulunması önemlidir.
Görüşmelerin sağlıklı bir şekilde yürütülebilmesi için yeterli internet bağlantısı ve görüntülü görüşmeye uygun bir cihaz gereklidir. Terapi sürecine başlamadan önce teknik koşullar, gizlilikle ilgili bilgilendirmeler ve olası bağlantı sorunlarında izlenecek yol danışanla birlikte ele alınır.
Online terapi kimler için uygundur?
Online terapi, bulunduğu konum, yaşam koşulları veya kişisel tercihleri nedeniyle çevrimiçi görüşmeyi uygun bulan kişiler için psikoterapiye erişimi kolaylaştıran bir seçenektir.
Özellikle farklı şehirlerde yaşayan, yoğun çalışma temposu nedeniyle terapiye başlamakta zorlanan, sık seyahat eden ya da bulunduğu bölgede ihtiyaçlarına uygun psikoterapi hizmetine erişemeyen kişiler online terapiden yararlanabilir.
Bununla birlikte online terapi yalnızca yüz yüze görüşmelere katılma imkânı bulunmayan kişiler için değil, terapi sürecini kendi yaşam koşulları içerisinde sürdürmeyi tercih eden kişiler için de uygun olabilir.
Online terapinin uygunluğu, kişinin yaşadığı psikolojik güçlüklerin niteliğine, ihtiyaçlarına, görüşme ortamının koşullarına ve terapi hedeflerine göre değerlendirilir. Bazı durumlarda yüz yüze psikoterapi veya farklı ruh sağlığı hizmetleri daha uygun olabilir. Bu nedenle terapi biçiminin belirlenmesinde bireysel değerlendirme önem taşır.
Online terapi ile yüz yüze terapi arasındaki benzerlikler ve farklılıklar nelerdir?
Online terapi ile yüz yüze terapi arasındaki temel farklılık, terapist ve danışanın görüşmeleri gerçekleştirdiği ortamdır. Yüz yüze terapide görüşmeler seans odasında yapılırken, online terapide görüşmeler dijital bir platform aracılığıyla gerçekleştirilir.
Her iki terapi biçiminde de danışanın yaşadığı güçlüklerin değerlendirilmesi, terapi hedeflerinin belirlenmesi, bilimsel temellere dayanan terapötik yöntemlerin uygulanması ve süreçte kaydedilen ilerlemenin değerlendirilmesi aynı ilkeler doğrultusunda yürütülür.
Bilimsel araştırmalar, online ortamda uygulanan psikoterapinin, özellikle Bilişsel ve Davranışçı Terapiler kapsamında çeşitli psikolojik sorunların ele alınmasında etkili olabildiğini ve birçok durumda yüz yüze uygulamalarla benzer sonuçlar sağlayabildiğini göstermektedir.
Online terapi, mekândan bağımsız olarak görüşmelere katılabilme ve terapi sürecini farklı yaşam koşullarında sürdürebilme açısından kolaylık sağlayabilir. Bununla birlikte teknik bağlantı sorunları, görüşme ortamının mahremiyeti ve yüz yüze iletişimdeki bazı sözel olmayan ipuçlarının sınırlanması gibi farklılıklar da söz konusudur.
Terapi sürecinin etkililiği yalnızca görüşmelerin online veya yüz yüze gerçekleştirilmesine bağlı değildir. Danışanın yaşadığı psikolojik zorlanmaya uygun bir terapi planının oluşturulması, terapötik ilişki ve sürecin düzenli biçimde değerlendirilmesi her iki terapi biçiminde de önem taşır.
Seans süresi ve görüşme sıklığı
Online bireysel psikoterapi seansları yaklaşık 50 dakika sürmektedir. Görüşmeler, özellikle terapinin başlangıç döneminde sürecin verimliliği açısından, genellikle haftada bir olacak şekilde planlanır.
Terapi süresi ve görüşme sıklığı; danışanın yaşadığı psikolojik zorlanmaya, ihtiyaçlarına ve terapi hedeflerine göre değişiklik gösterebilir. Süreç boyunca terapi hedefleri ve kaydedilen ilerleme belirli aralıklarla birlikte değerlendirilir. Bu değerlendirmeler doğrultusunda terapi planı ve görüşme sıklığı yeniden düzenlenebilir.
Terapi hedeflerine ulaşılması ve elde edilen kazanımların sürdürülebilir hâle gelmesiyle birlikte sonlandırma süreci danışanla iş birliği içinde planlanır.
Diğer Çalışma Biçimleri