Stres ve Günlük Yaşam
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
Dikkati sürdürme, organize olma ve dürtüleri kontrol etmede süregelen güçlükler.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), çocuklukta başlayan ve yetişkinlikte de sürebilen, dikkati sürdürme, planlama ve organizasyon, dürtü kontrolü ve bazı kişilerde aşırı hareketlilik ile kendini gösteren bir nörogelişimsel durumdur. Tanı için bir psikiyatri uzmanı tarafından kapsamlı değerlendirme yapılması gerekir.
Nasıl kendini gösterebilir?
Dikkatin kolay dağılması, işleri bitirememe, unutkanlık, eşya kaybetme, zaman yönetiminde zorlanma, ertelemek, sabırsızlık, düşünmeden hareket etme ve içsel huzursuzluk görülebilir. Bu güçlükler eğitim, iş ve ilişkilerde yıpranmaya ve düşük özgüvene yol açabilir.
Terapide nasıl çalışılır?
Psikoterapi, DEHB’nin yerini almaz; ancak günlük yaşam becerilerini güçlendirir. BDT temelli çalışmada planlama ve zaman yönetimi, işleri parçalara bölme, hatırlatıcı ve düzen sistemleri kurma, dikkat dağıtıcıları yönetme ve yıllar içinde oluşan olumsuz kendilik inançlarını ele alma üzerinde çalışılır. İlaç tedavisi gerektiğinde psikiyatri uzmanıyla iş birliği yapılır.
Bu sayfa genel bilgilendirme amacı taşır; tanı koymaz ve bireysel bir değerlendirmenin yerini tutmaz. Destek almak için randevu oluşturabilirsiniz.
Bu konuda destek almak için
Bolu’da yüz yüze ya da online olarak bireysel terapi ve online terapi seçeneklerinden size uygun olanı birlikte belirleyebiliriz. Süreç hakkında sık sorulan sorulara göz atabilir ya da iletişime geçebilirsiniz.