Kaygı ve Anksiyete
Özgül Fobiler
Belirli bir nesne ya da duruma karşı orantısız korku ve bundan kaçınma.
Özgül fobi; yükseklik, uçmak, kan ve iğne, hayvanlar, kapalı alanlar gibi belirli bir nesne ya da duruma karşı, gerçek tehlikeyle orantısız ve kolayca azalmayan bir korkudur. Kişi çoğu zaman korkusunun abartılı olduğunu bilir, ancak bu bilgi korkuyu durdurmaya yetmez.
Nasıl kendini gösterebilir?
Korkulan durumla karşılaşıldığında ya da karşılaşma düşünüldüğünde yoğun kaygı, çarpıntı ve kaçma isteği görülür. Zamanla kişi günlük planlarını korkudan kaçınacak şekilde düzenleyebilir; bu da yaşam alanını daraltır.
Terapide nasıl çalışılır?
Özgül fobilerde BDT’nin kademeli maruz bırakma yöntemi en çok kullanılan yaklaşımlardandır. Korkulan durumlar birlikte bir sıraya dizilir, en kolay basamaktan başlanarak planlı ve güvenli biçimde yaklaşılır. Bu sırada korkuyla ilgili düşünceler de ele alınır. Kaçınma azaldıkça, korkunun beklenen sonuçlarının gerçekleşmediği deneyimlenir ve kaygı zamanla hafifler.
Bu sayfa genel bilgilendirme amacı taşır; tanı koymaz ve bireysel bir değerlendirmenin yerini tutmaz. Destek almak için randevu oluşturabilirsiniz.
Bu konuda destek almak için
Bolu’da yüz yüze ya da online olarak bireysel terapi ve online terapi seçeneklerinden size uygun olanı birlikte belirleyebiliriz. Süreç hakkında sık sorulan sorulara göz atabilir ya da iletişime geçebilirsiniz.