Kaygı ve Anksiyete
Sağlık Kaygısı
Bedensel duyumların ciddi bir hastalığın belirtisi olduğu düşüncesi ve sürekli kontrol etme ihtiyacı.
Sağlık kaygısında kişi, bedensel duyumları ya da küçük belirtileri ciddi bir hastalığın işareti olarak yorumlar ve bu düşünceden kurtulmakta zorlanır. Doktor muayenesi ya da normal çıkan tetkikler çoğu zaman kısa süreli rahatlama sağlar, ardından endişe geri döner.
Nasıl kendini gösterebilir?
Bedeni sık sık kontrol etme, internette sürekli araştırma, yakınlarından ya da hekimlerden tekrar tekrar güvence isteme, ya da tam tersine doktora gitmekten kaçınma görülebilir. Bu davranışlar kaygıyı kısa vadede azaltır, uzun vadede sürdürür.
Terapide nasıl çalışılır?
BDT’de bedensel duyumlara verilen yorumlar, dikkat ve kontrol davranışlarının rolü ve güvence arama döngüsü ele alınır. Duyumlara alternatif, daha dengeli açıklamalar geliştirilir; kontrol etme ve araştırma davranışları kademeli olarak azaltılır. Terapi sürecine başlamadan önce gerekli sağlık değerlendirmelerinin yapılmış olması önemlidir.
Bu sayfa genel bilgilendirme amacı taşır; tanı koymaz ve bireysel bir değerlendirmenin yerini tutmaz. Destek almak için randevu oluşturabilirsiniz.
Bu konuda destek almak için
Bolu’da yüz yüze ya da online olarak bireysel terapi ve online terapi seçeneklerinden size uygun olanı birlikte belirleyebiliriz. Süreç hakkında sık sorulan sorulara göz atabilir ya da iletişime geçebilirsiniz.