Kaygı ve Anksiyete
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Yaşanan travmatik bir olayın ardından süren yeniden yaşama, kaçınma ve tetikte olma belirtileri.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), ölüm tehdidi, ciddi yaralanma, şiddet, kaza, doğal afet ya da kayıp gibi sarsıcı bir olayın ardından ortaya çıkabilen bir durumdur. Her travmatik olay TSSB’ye yol açmaz; ancak ilk haftalarda beklenen tepkiler zamanla azalmak yerine sürdüğünde destek almak önemlidir.
Nasıl kendini gösterebilir?
Olayı istemsizce yeniden yaşama (anılar, kâbuslar, ani geri dönüşler), olayı hatırlatan yer ve durumlardan kaçınma, kendine ve dünyaya dair olumsuz inançlar, suçluluk ve utanç duyguları, duygusal küntleşme, aşırı tetikte olma, irkilme ve uyku sorunları görülebilir.
Terapide nasıl çalışılır?
Travma odaklı BDT, anıyı güvenli bir çerçevede işlemeyi, travmaya dair düşünce ve inançları (örneğin “suç bendeydi”, “artık hiçbir yer güvenli değil”) gözden geçirmeyi ve kaçınılan hatırlatıcılara kademeli olarak yaklaşmayı içerir. Süreç, önce güvenlik ve baş etme becerileri kurularak, kişinin hızına göre ilerler. Anıyla çalışmak zorlayıcı olabileceğinden, tempo birlikte belirlenir.
Bu sayfa genel bilgilendirme amacı taşır; tanı koymaz ve bireysel bir değerlendirmenin yerini tutmaz. Destek almak için randevu oluşturabilirsiniz.
Bu konuda destek almak için
Bolu’da yüz yüze ya da online olarak bireysel terapi ve online terapi seçeneklerinden size uygun olanı birlikte belirleyebiliriz. Süreç hakkında sık sorulan sorulara göz atabilir ya da iletişime geçebilirsiniz.